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Prima di farti venire un attacco di panico e decidere di smettere di mangiare, prova a seguire qualche consiglio per una dieta detox?
️Prima cosa:
Non devi saltare i pasti, digiunare o addirittura abolire completamente i carboidrati.
Rischi di fare peggio e subire l’effetto yo-yo.
Stai attento alle diete fai-da-te, affidati a professionisti del settore, magari segui i nostri consigli, per esempio:
1. Abbinare dieta e attività fisica
2. Non solo aerobica (bastano 30 minuti di camminata al giorno)
3. Via libera a frutta e verdura
4. Meno carne, più pesce
5. Legumi per tutti i gusti
6. Ridimensionare i condimenti
7. Variare gli alimenti
8. Ridurre le porzioni
9. Stop alcolici e acqua in abbondanza
10. Pasti fuori casa? No, grazie (oppure chiedi qui un consiglio
11. Attenzione a digiunare
12. Ridurre il sale
Se hai bisogno di una guida per ritrovare la forma ideale, per te stesso e per i tuoi cari, contattami e chiedi info
Consulente del Benessere Eliosnatura, si occupa di alimentazione, cura della persona e di patologie mediche attraverso l’uso di prodotti del tutto naturali. Il suo punto di forza è il binomio “alimentazione e buona salute”, fattore sottolineato dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) che considera nutrizione adeguata e salute diritti umani fondamentali.
