SALTARE I PASTI FA MALE…..ANZI MALISSIMO

Premesso che fare dieta è “equilibrio alimentare” e dover dimagrire attiene solo alla perdita di tessuto adiposo, la teoria secondo la quale saltare un pasto durante la giornata, fa bene all’organismo , è del tutto infondata e al contrario vi dimostro come sia deleteria questa pratica, per il benessere e l’equilibrio metabolico. Saltare i pasti […]

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…..STRANI DISTURBI GASTROINTESTINALI!

Precisamente quei sintomi che ci fanno pensare chissà a quale patologia grave ci stiamo imbattendo….stipsi, poi diarrea, pirosi gastrica, nausea…poi stanchezza, difficoltà a prendere il ritmo mattutino, gonfiore addominale, nervosismo inspiegabile….e tanto altro ancora. Ebbene non credo che la stragrande popolazione che avverte questa sintomatologia, sia affetta da grave malattia ma piuttosto può essere la […]

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INIZI UNA DIETA? LE VERDURE MANGIATELE PRIMA DEI PASTI PRINCIPALI………

E’ vero prima dei pasti principali, (pranzo-cena) mangiare una buona quantità di fibra (verdure, insalate, grigliate, bollite) contribuisce notevolmente alla perdita di peso (adipe). Il motivo è semplice: La fibra introdotta prima dei pasti, regolerà meglio il metabolismo glucidico, modulerà meglio i valori di glicemia e insulina, consente di assumere successivamente, un pasto ridotto (raggiungimento […]

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LE PROPRIETÁ BENEFICHE DEL CARCIOFO

  Ogni giorno è giusto dedicare un piccolo pensiero alla “Natura” che continua a donarci , nonostante tutti gli sconvolgimenti medianti i quali gli umani si impegnano a distruggerla, mese per mese ella è sempre lì a donarci i suoi frutti della salute e ci comunica, anche in campo alimentare, cos’è più giusto mangiare considerato […]

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