La vista è un bene prezioso: va tenuta sempre d’occhio. Questo è vero anche se non si ha alcun sintomo: molte malattie oculari possono passare inosservate. Solo attraverso un controllo periodico, effettuato esclusivamente presso un medico oculista, si possono prevenire o curare eventuali patologie degli occhi. Alcune di esse possono ridurre fortemente la capacità visiva, […]
Antiossidante, tonico, dimagrante, drenante, antitumorale.. il the verde è la bevanda della salute. Scopriamo tutte le proprietà del tè verde. Il tè verde è molto più di una semplice bevanda. Può essere considerato come un vero e proprio medicinale naturale. Le popolazioni del Giappone lo sanno bene e da secoli lo utilizzano per via […]
Non importa quanto buona sia una persona, ogni tanto ti ferirà. E per questo bisognerà che tu la perdoni. Ci vogliono anni per costruire la fiducia e solo pochi secondi per distruggerla. Non dobbiamo cambiare amici, se comprendiamo che gli amici cambiano. Le circostanze e l’ambiente hanno influenza su di noi, ma noi siamo […]
Il fegato è un organo importantissimo per l’organismo poiché interviene nel metabolismo degli alimenti, dei farmaci, delle tossine e più in generale di qualsiasi cosa venga introdotta nel corpo umano. Oggi alle 17.30 su zoom, parleremo delle migliori strategie per mantenerlo sano ed efficiente giorno dopo giorno, e di come il cardio mariano, del te verde […]
Recente pubblicazione su Jama (Journal of American Medical Association) : quantità di sale consigliata per prevenire malattie dell’apparato cardiovascolare gravi come l’ipertensione, l’infarto, l’ictus cerebrale. Quando si parla di “sale” si intende un sale a base di sodio (cloruro di sodio) necessario per il nostro organismo e regolarmente utilizzato in cucina per insaporire i cibi […]
L’OSTEOPOROSI è una condizione che interessa le Donne ma non risparmia gli uomini dopo i cinquant’anni. Riduzione di resistenza delle ossa che possono portare a deformazioni artrosiche ma anche a fratture improvvise . La riduzione di fosfati di calcio in conseguenza della riduzione di estrogeni nella Donna in menopausa, ma anche riduzione del testosterone nell’uomo, […]
Hai voglia di un piatto sfizioso e leggero adatto per una sana dieta bilanciata? Questa insalata di quinoa è quello che fa per te! Di una bontà incredibile, da mangiare sia fredda che calda, adatta a tutte le occasioni. INGREDIENTI (per due persone): pesto gia’ pronto (200gr con aglio o senza) 160 gr di quinoa […]
Sicuramente vi sarete chiesti tante volte: Qual’è la dieta più giusta da seguire? Dove per più “GIUSTA” intendete quella che sicuramente vi farà perdere adipe, quindi peso. Ebbene si…..esiste la dieta più giusta che è tale, un po per tutti i soggetti, indipendentemente dalla presenza o meno di patologie. E’ quella dieta che prevede […]
Il senso di apprensione e d’inquietudine è uno stato d’animo che può succedere piuttosto frequentemente. Che la causa sia il troppo stress dovuto ai ritmi frenetici della giornata o ad un’emozione improvvisa, non fa tanta differenza visto che l’ansia che ne scaturisce scombussola allo stesso modo. Prendersi una pausa aiuta e se lo si fa […]
Il DHA è un acido grasso semiessenziale della serie omega-3. Il DHA è presente in discrete quantità nel pesce, in modo particolare nel salmone, nello sgombro, nelle sardine, nelle aringhe, nel tonno e nelle alici (pesce azzurro). Gli Omega 3 sono uno dei pochi ingredienti certificati per avere benefici sul cuore. Negli Usa, […]
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